신전 제한
척추 신전이 잘 안 되면 붉게 표시한 복부 전면과 하지 전면 라인을 함께 체크합니다.
LOW BACK
통증 원인이 허리에만 있는 것은 아닙니다.
복부 문제에서 비롯될 수도 있습니다.
복부가 굳어지면 허리는 뒤에서 버티는 역할을 해야 합니다. 허리 뿐만 아니라 복부·골반·하지를 같이 살핍니다.
온라인 예약PATIENT VOICE
이런 통증, 익숙하신가요?
진료실에서 자주 듣는 이야기입니다.
"오래 앉으면 허리가 끊어질 듯해요."
좌식 자세에서 복부 긴장이 깊어지면, 허리 후면이 그 긴장을 보상하며 끊어질 듯한 압박감이 생깁니다.
"디스크가 있다는데, 왜 자세에 따라 아픈 정도가 달라질까요?"
디스크 소견이 있어도 통증을 만드는 힘은 자세와 움직임에 따라 달라집니다. 긴장된 근육과 골반 정렬을 같이 체크합니다.
"아침에 일어나면 허리가 뻣뻣해서 한참 움직여야 풀려요."
수면 중에도 복부 긴장이 풀리지 않은 채로 깨어나면, 허리는 뻣뻣해집니다.
"한쪽 다리로만 무게가 실리는 느낌이에요."
좌우 골반의 균형이 무너지면 골반은 물론 허리도 측면으로 하중을 받습니다.
MERIDIAN TEST
경락테스트에서 보는 허리
문제가 있는 각각 부위의 핵심 동작을 확인하세요.
굴곡 제한
척추 굴곡이 잘 안 되면 붉게 표시한 등·허리 후면과 하지 후면 라인을 함께 체크합니다.
측굴 제한
좌우 측굴이 잘 안 되면 붉게 표시한 반대편 옆구리·허리 측면과 하지 측면 라인을 함께 체크합니다.
CONSTITUTION
체질별 허리 통증 패턴
체질마다 약한 경락에 문제가 더 두드러지게 나타납니다.
체질 패턴을 파악하면 치료 우선순위가 달라집니다.
소음인
전면 축
심장과 위장의 허약으로 인해 복부와 하지 전면의 긴장이 허리로 전달됩니다.
소양인
후면 축
신장과 방광의 허약으로 인해 등, 허리, 하지 후면의 긴장이 허리로 전달됩니다.
태양인
측면 축
간과 쓸개의 허약으로 인해 옆구리, 하지 측면의 긴장이 허리로 전달됩니다.
태음인
전후면 모두
폐와 대장의 허약으로 인해 흉부, 복부, 하체의 전후면 긴장이 허리로 전달됩니다.
FAQ
자주 묻는 질문
Q. 디스크 진단을 받았는데 한의원 치료가 의미가 있나요?
영상 소견은 통증을 만드는 여러 요인 중 하나입니다. 복부 긴장·골반 정렬·하지 좌우 균형이 풀리지 않으면 디스크가 받는 부하가 반복됩니다. 중요한 것은 디스크를 일으킨 근육과 관절의 불균형입니다. 균형이 회복되면 디스크 수술을 하지 않아도 회복되는 경우가 많습니다.
Q. 오래 앉아 있으면 허리가 끊어질 듯한 이유는요?
좌식 자세에서 복부와 고관절 굴곡근이 단축되면, 허리 후면이 그 시간 동안 주어지는 부하를 계속 보상해야 합니다. 휴식 없이 보상이 길어지면 끊어질 듯한 압박감으로 나타납니다.
Q. 운동을 해야 한다는데 어떤 운동이 좋나요?
운동과 스트레칭도 문제가 되는 '축' 위주로 해야 합니다. 잘못된 운동은 통증을 악화시킵니다. 진료 후 체질에 맞는 동작을 안내해드립니다.
Q. 한쪽으로만 아픈 게 디스크 신호인가요?
반드시 그렇지는 않습니다. 좌우 골반 비대칭, 고관절 가동성 차이, 다리 길이 차로도 한쪽에 하중이 집중되어 통증을 유발할 수 있습니다.
Q. 치료 기간은 얼마나 걸리나요?
만성도와 연결축 문제에 따라 다르지만, 보통 4주 기준으로 변화를 보며 치료합니다.
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