팔꿈치는 사이 관절입니다.
위와 아래의 영향을 동시에 받습니다.

통증이 올라오는 무게 운동이나 반복 동작은 줄이는 것이 좋습니다. 통증이 생기지 않는 범위의 가벼운 움직임은 가능하지만, 운동 후 통증이 오래 남으면 강도를 낮춰야 합니다.

네, 붓기와 열감이 있으면 먼저 염증 정도를 확인하고 청열 및 소염 치료를 우선합니다. 만약 큰 충격 이후 심하게 붓거나 팔을 움직이기 어렵다면 X-ray 등 영상검사를 먼저 권합니다.

네, 팔꿈치 주두 부위 피하에 액체가 차면서 볼록하게 부풀어 오르면 주두점액낭염을 의심할 수 있습니다. 침과 약침, 물리치료를 받으실 수 있습니다.

네, 가능합니다. 팔꿈치 주변 신경 자극, 손목 문제, 경추 문제 등이 함께 있는지 감각 변화와 악력, 저림이 나타나는 자세를 같이 확인하며 척골신경 및 요골신경 포착을 체크합니다.

네, 쉬면서 치료받는 경우보다 치료기간은 늘어나겠지만 통증의 개선을 위해서는 치료받으시는 것이 좋습니다.

네, 가볍게 풀어주는 정도는 괜찮지만, 아픈 부위를 강하게 누르거나 통증을 참는 스트레칭은 피하는 것이 좋습니다. 마사지, 스트레칭, 운동은 모두 통증이 없는 상태에서 진행되어야 합니다.